Depressie

depressie

HET HEBBEN VAN EEN DEPRESSIE KAN LEIDEN TOT BURNOUT.

Een depressie is een voortdurend aanwezige sombere stemming die langer dan twee weken duurt en niet vanzelf verdwijnt. Je slaapt slecht, piekert veel en je bent prikkelbaar. Meestal ervaar je ook klachten op je werk in de vorm van concentratieproblemen en het ontbreken van plezier tijdens het werken. Bent u al een aantal weken somber en hebt u nergens meer zin in? Dan kan het zijn dat u een depressie hebt.

WAT IS DEPRESSIE?

U hebt geen zin meer om dingen te ondernemen en er is niets wat u kan opvrolijken. De ene depressie is ernstiger dan de andere, maar over het algemeen geldt dat de symptomen toenemen als de depressie langer duurt. Dit kan weer leiden tot een burnout!

De burnout fase is voorbehouden aan de echte doorzetters. Je hebt je depressie waardeloost. Je bent overspannen geweest, maar je hebt nog niet genoeg geleerd. Je hebt alle lichamelijke en psychische burnout symptomen maanden of zelfs jaren genegeerd. Het lichaam is geestelijk en lichamelijk uitgeput.

De kans dat u ooit een depressie krijgt is zelfs 1 op 20 en in het algemeen hebben vrouwen vaker last van een depressie dan mannen. Ook kinderen en ouderen kunnen een depressie krijgen. Een depressie kan kort duren, maar ook maanden of zelfs jaren.

DE SYMPTOMEN

Over het algemeen spreken we van een depressie als u dagelijks, meer dan 2 weken lang, enkele van de onderstaande symptomen herkent.

  • U bent somber of neerslachtig
  • U heeft minder plezier in het leven
  • U eet minder of juist meer
  • U heeft last van slapeloosheid of slaapt juist extreem veel
  • U bent vermoeid
  • U bent vergeetachtig
  • U heeft een afname van sekslust
  • U heeft last van concentratieproblemen
  • U denkt aan zelfdoding

DE BEHANDELING

Een depressie is goed te behandelen, mits deze op tijd wordt ontdekt. In sommige gevallen gaat een depressie vanzelf over, maar dat geldt lang niet voor iedereen.

Wil je meer weten of een afspraak maken?
Neem gerust even contact met ons op

Burnout Coachen
Scroll Up