Je hebt altijd een keuze

Blog schrijver: Ageeth Ettema

In de meivakantie heeft mijn dochter op de hamsters van de buurkinderen gepast. Elke dag ging ze er met veel toewijding naar toe en gaf ze voer, water en liefde.

Groot was dan ook haar schrik toen de buurman haar na terugkomst een appje stuurde dat het deurtje van de kooi open was. Eén van de hamsters was verdwenen. Vertwijfeld haastte ze zich naar het huis van de buren. Hoe had dit kunnen gebeuren? In tranen kwam ze terug. De hamster was nergens meer te bekennen. Ze maakte zichzelf ernstige verwijten en schaamde zich kapot. De buurkinderen zouden pas ’s avonds terugkomen en wisten nog van niks. Maar wat zouden ze verdrietig zijn. En wat zouden ze boos op haar zijn! 

je hebt altijd een keuze

Helaas hielpen mijn troostende woorden niet: ‘We maken allemaal fouten. Niemand is perfect. Je hebt toch je best gedaan?’ Zelfs het verhaal van opa - die ooit per ongeluk het pootje van een kanarie afknipte in plaats van alleen de nageltjes - mocht niet helpen.

Wat wel hielp was mijn vraag: ‘Wat kun je op dit moment doen?’ Ze kalmeerde, raapte haar moed bij elkaar en ging terug naar de buren om haar hulp aan te bieden bij het zoeken.

Een uur later kwam ze dolgelukkig terug. Ze had de hamster gevonden en gevangen. Maar wat nog belangrijker was: Ze had zichzelf de kans gegeven om haar diepe betrokkenheid te laten zien. Dit was heilzaam voor zowel de buren als voor haarzelf.

Zo leverde deze ‘ramp’ het prachtige inzicht op dat je, ook bij een ernstige situatie, altijd een keuze hebt. Ga je bij de pakken neerzitten en jezelf kwellen met allerlei gedachten? Of accepteer je de situatie zoals die is en neem je verantwoordelijkheid?

Als je een burn-out hebt geldt dit inzicht ook. Het begint met het accepteren van de situatie waar je in zit. Ook al voel je je nog zo ellendig, op dit moment is dit de realiteit. Het accepteren van de situatie creëert ruimte en rust. Vandaaruit kun je de verantwoordelijkheid nemen voor je herstel. Waarbij verantwoordelijkheid nemen absoluut niet betekent dat je dit alleen moet doen. Integendeel, in mijn ogen getuigt het juist van moed en inzicht om alle hulp in te schakelen die jou kan helpen.