Slecht teamwerk

5 minuten test

Slecht teamwerk betekent dat werk naar de meest competente medewerker stroomt, totdat deze verzuipt

Adrenaline: natuurlijke doping

Je lichaam maakt adrenaline aan wanneer het inschat dat jouw mogelijkheden in tijd, geld, talenten of energie die je op dat moment beschikbaar hebt, onvoldoende zijn om de uitdaging of de bedreiging waar je voor staat het hoofd te bieden. Door de adrenaline word je alert en presteer je meer.

Adrenaline en ontspanning gaan niet samen. Daarom is langdurige stress gevaarlijk: de adrenalineniveaus blijven hoog en na verloop van tijd knap je af. Door in- en ontspanning bewust af te wisselen, bouw je de nodige hersteltijd in.

Als er te veel op je afkomt, zit er met het oog op de benodigde hersteltijd weinig anders op dan je grens te (h)erkennen en te bewaken. Wanneer iemand je iets vraagt, overweeg dan serieus om ‘nee’ te zeggen.

‘Nee’ zeggen kan op twee manieren: je kunt het elegant doen met de constructie ja-nee-ja – ‘Ja, jammer dat ik niet in de gelegenheid ben, maar nee, ik kan het niet voor je doen, en ja, als ik alle tijd van de wereld had, wilde ik het graag voor je doen’ – of je past de techniek van de kapotte grammofoonplaat toe: je herhaalt, zonder uitleg, in telkens andere woorden, dat je het niet kunt doen. ‘Nee, ik kan het nu niet doen. Nee, ik ben niet in de gelegenheid. Nee, het komt mij nu niet uit.’

BurnoutCoachen mobile menu
Scroll Up

Let op: We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat u onze website zo goed mogelijk beleeft. Als u deze website gebruikt gaan we ervan uit dat u dat goed vindt. meer informatie

Wij zijn er van bewust dat u vertrouwen stelt in ons. Wij zien het dan ook als onze verantwoordelijkheid om uw privacy te beschermen. Door gebruik te maken van deze website geeft u aan het privacy beleid te accepteren. Wanneer u zich aanmeldt voor een van onze diensten vragen we u om persoonsgegevens te verstrekken. Deze gegevens worden gebruikt om de dienst uit te kunnen voeren. Wanneer u e-mail of andere berichten naar ons verzendt, is het mogelijk dat we die berichten bewaren. Soms vragen wij u naar uw persoonlijke gegevens die voor de desbetreffende situatie relevant zijn. Dit maakt het mogelijk uw vragen te verwerken en uw verzoeken te beantwoorden. De gegevens worden opgeslagen op beveiligde servers van een derde partij. Wij zullen deze gegevens niet combineren met andere persoonlijke gegevens waarover wij beschikken. Onze privacyverklaring is afgestemd op het gebruik van en de mogelijkheden op deze site. Eventuele aanpassingen en/of veranderingen van deze site, kunnen leiden tot wijzigingen in deze privacyverklaring. Het is daarom raadzaam om regelmatig deze privacyverklaring te raadplegen. De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies" om u de beste surfervaring mogelijk te bieden. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten