Burn-out test

Welkom bij jouw Burn-out test

Een Amerikaanse burn-out deskundige, dr. Beverly Potter, ontwierp een test met 25 vragen waarin de burn-out veroorzakende situaties worden genoemd. Op basis van een aantal vragen kun je checken of je risico loopt op een burn-out. Deze test geeft een indicatie maar kan niet gebruikt worden voor het stellen van een diagnose.

Deze test kost slechts enkele minuten van uw tijd. Vul de onderstaande vragenlijst in, per vraag geef je aan hoe de situatie voor jou over de afgelopen 6 maanden is.

 

Jouw naam
Jouw email (wij sturen direct de uitslag)
Telefoonnummer (niet verplicht)
1. Ik voel me moe, ook al heb ik voldoende geslapen.
2. Ik ben ontevreden met mijn werk.
3. Ik voel mij down/ bedroefd zonder dat er echt een reden voor is.
4. Ik ben vergeetachtig.
5. Ik ben geïrriteerd en reageer dit af tegen andere mensen.
6. Ik vermijd mensen op mijn werk en in mijn privé leven.
7. Ik Ik heb slaapproblemen, omdat ik pieker over mijn werk.
8. Ik ben vaker ziek dan vroeger.
9. Op het werk denk ik: waar zou ik me druk over maken.
10. Ik raak vaker betrokken bij conflicten.
11. Het werk wat ik doe lijdt eronder.
12. Ik gebruik meer alcohol, drugs of stimulerende middelen om mij beter te voelen.
13. Met andere mensen communiceren is een bron van spanning.
14. Vroeger kon ik me beter concentreren op het werk.
15. Het werk verveelt me.
16. Ik werk hard, maar bereik weinig.
17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk.
18. Ik zie er tegenop om naar mijn werk te gaan.
19. Sociale activiteiten putten me uit.
20. Sex vraagt teveel energie.
21. In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk tv/netflix/social media.
22. Ik pieker over mijn werk en vrije tijd.
23. Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk.
24. Mijn gevoelens over mijn werk zitten me dwars in mijn persoonlijke leven.
25. Mijn werk lijkt zinloos.